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ベース指弾きのコツ3選!フォームや強さ・爪に気をつけてっ!

time 2017/02/06

ベースの歴だけは長い、いせちです!

歴だけは長い、というのは、

  • ベースを弾いては辞めを繰り返す
  • ベースを持っている歴だけは3年くらい

ということ。笑

なんやかんやで、ちまちまと上達はしているんです。
ですが、継続することが苦手な私にとって、楽器の練習はまさに地獄…。

今もベースを弾き続け、手に水ぶくれができているんですが、これが弾くたびに痛む。
一体いつまでベースを続けられるか…。
そんなことを考えながらも、毎日楽しくベースを弾いています。

さて、今回は、ベースの指弾きのコツを紹介!
なんだかんだちまちまと練習してきたおかげで、指弾きのコツは、なんとなくわかるようになりました。

そこで、この記事では、初心者向けにベースの指弾き奏法のコツを伝授!

「疲れて練習が続かない…」
「すぐ水ぶくれができて練習できない…」
「なんでいつまで経っても上手くならないの!?」

そんな、誰しもが通る道に苦戦中の初心者様に、ベースの指弾きのコツを紹介していきます!
それでは、さっそく詳細に参りましょう!

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ベースの指弾きをより早く上達させる3つのコツとは?

ベースをより早く上達させるには、

  1. フォームに気をつける!
  2. 手・指の手入れをぬかりなく!
  3. 毎日弾く(一番大事!)

この3つが大事になります!

特に、わかっているつもりで、意外とできないのが、『3.毎日弾く』ことではないでしょうか?
私も、わかってはいるんだけど、どうしてもサボってしまったり、モチベーションが続かなかったり…。
ベースを弾き始めの初心者さんの、悩みのひとつでもありますよね。

今回は、これら3つの上達のコツについて、ひとつずつ詳しく解説していきます!

1.フォームに気をつける!

これは、ベースの教本にも書かれていることではありますが、意外と弾き続けていると、忘れがちになることでもありますよね。

楽しく弾くことも、もちろん大事!
ですが、楽しくリズムに乗って、体を揺らしたり、ヘドバンしたりしながら弾いていると、そのうちフォームが乱れてきます。笑
自分でも気づかないうちに、変なクセが付いてしまい、なかなかそのクセが取れない、なんてことも。

フォームで気をつけることは、

  • 指の動かし方・フォーム
  • できるだけ立って練習する

この2つを、私は気をつけていました。

指の動かし方・フォーム

指は、必ず、根本から動かしましょう!
よく、第2関節を動かしながら演奏・練習をしている方を見かけます。

上手な人や、それに慣れてしまった人なら、その弾き方もアリなんだと思います。
ですが、初心者の方は、まず、指を根本から動かすことを意識しましょう!

あくまで、意識するだけで大丈夫です。
本当に根本から思いっきり指弾きすると、手がつりそうになります。笑

そして、指のフォームも大事。
よく、

「右手を斜めにしろ!」

ということを言われませんか?

これは、人差し指と中指の長さを一緒にして、音の粒を揃える効果があります。
音の粒が揃わないと、

  • 人差し指と中指で、音量が異なる
  • 人差し指と中指で、音の雰囲気が異なる

など、ベースを弾いていて、違和感を感じる音が出てしまいます。

「指の動かし方?フォーム?そんなの関係ないぜ!」

と、好きに練習するのも、ストレスがなくて良いことですが、いつか必ず、クセになって残ります。
クセがつくと、

  • 同じ曲を弾いても疲れやすい
  • 音の細かな違い、雰囲気を上手く表現できない
  • 腱鞘炎や、指・手が損傷しやすい

などなど、様々な害が生じてしまいます。

そのため、始めのうちは、練習中も、しっかりと、指の動かし方・フォームを意識しましょうね!

できるだけ立って練習する

立って練習することは、

  • スタジオ
  • ライブ演奏

などで、練習通りに弾くことができることに繋がります。

座った姿勢だと、ベースを膝に置いて弾かなければならず、どうしてもベースが体の上方に来てしまいます。

立った姿勢でのベースの位置は、おそらく、もっと下の方ではないでしょうか?
練習のときから、本番に限りなく近い環境を整えておくことで、本番でもスムーズに、違和感なくベースを弾くことができますよ。

いつも座って練習をしている人は、時折立ってみて、フォームを意識し直してくださいね。

2.手・指の手入れをぬかりなく!

手・指の手入れは、毎日ベースを弾く上で、とっても重要。
特に、初心者のうちは、ガンガン練習して、ガンガン上達したい思いもあるでしょう。

しかし、練習し過ぎて、翌日、腱鞘炎になってしまったり、指に水ぶくれができてしまっては、毎日の練習に支障をきたしてしまいます。

手・指の手入れに関して重要なことは、

  • ベースを弾く前に、手・指のストレッチをする
  • 爪は、必ず短く切っておく
  • 腱鞘炎になってしまった時は、手をしっかりと休める
  • 水ぶくれができた状態で、激しい練習をしない

などが大事です。

ベースを引く前に、手・指のストレッチをする

練習前・本番前に指のストレッチをしておくことで、指が動かしやすくなったり、怪我を予防する効果があります。
日々の練習でダメージが蓄積しやすい手・指を、ストレッチで、しっかりと労ってあげましょう。

爪は、必ず短く切っておく

そして、爪は、必ず短く切っておいてくださいね。
右指・左指ともにですよ!

爪が長いと、運指やベースの音に、影響大です。
右指の爪が長いと、指弾きの際に爪が弦に当たり、ジャギっとした音になってしまいます。
左指の爪が長いと、弦を抑えるのが難しくなり、指の力加減の効率が悪く、疲れやすくなってしまいます。

爪は、できるだけ短く切っておきましょうね。

腱鞘炎になってしまった時は、手をしっかりと休める

よっぽど疲れる練習、激しい練習、長い練習をしない限り、腱鞘炎にはなりません。
逆に、腱鞘炎になるということは、頑張って練習した証とも言えそうですが…。
腱鞘炎になってしまった時は、無理に練習をしないようにしてくださいね。

腱鞘炎になってしまった時の対処法は、『安静にして温める』こと!

  • 指をできるだけ動かさない
  • お風呂に浸かり、軽くグーパーストレッチをする

など、指・手を、しっかりと労ってあげましょうね。

水ぶくれができた状態で、激しい練習をしない

水ぶくれができたら、今まで通り激しく練習をするのではなく、

  • 力加減を弱めて練習をする
  • 絆創膏を貼る

など、対策を施しましょう。

水ぶくれは無理に潰さず、自然と回復するのを待つのが基本です。

水ぶくれができない・できにくい力加減は、良い音を出すためにも必要です。
水ぶくれができたら、

「力入れすぎだな…」

と、少し力を緩めて練習をしてみましょう。
あまり水ぶくれが酷い時は、練習を休むことも大切ですよ!

3.毎日弾く!

これが、おそらく上達の一番のコツではないでしょうか?

とにかく、毎日練習すること
楽器は、継続が確実に力になる趣味・特技のひとつです。
だからこそ、上手な演奏者は、素直に尊敬できてしまいます。

また、上手なベーシストも、初めから上手だったわけではありません。
才能も一部あるかもしれませんが、結局最後は、努力が物を言うもの。
ベースにおいて、努力は、絶対に裏切りません。

しかし、練習をサボると、平気で裏切ってきます。笑
1日練習をしないだけで、3日分も退化すると言われています。

これは、よほど毎日練習を積み重ねているベーシストの話だと思いますが、毎日練習をする必要性は、実感できるかと思います。

また、私独自の練習方法として、寝る前に譜面を思い出す、ということも、実際に行っています。
記憶は、寝ているときに整理され、必要なもの・不要なものに分けられます。

  • ベースの弾き方
  • 指の感覚
  • 覚えた譜面

などを、寝る前に、頭の中で想像・イメージして、記憶に深く刻みつけましょう!
そうすることで、意外と翌日、

「あれ、上手くなってる!?」

という感覚に陥ることがあります。
この感覚が大切です。

上手くなっていく感覚は、楽しいという感覚に繋がります。
楽しいという感覚は、継続に繋がります。
継続は、更なる上達に繋がります。

こうした好循環を作ることで、ベースが、いつの間にかベースが上達していることでしょう。
ぜひ、継続して、楽しく練習を積み重ねてくださいね!

『ベース指弾きのコツ3選!フォームや強さ・爪に気をつけてっ!』まとめ

『ベース指弾きのコツ3選!フォームや強さ・爪に気をつけてっ!』まとめ

・1.フォームに気をつける!
・2.手、指の手入れをぬかりなく!
・3.毎日弾く!

 

以上、ベースの指弾きのコツを、3つに分けてご紹介してきました!

一番大事なことは、とにかくベースに毎日触れること!

「1日5分でもいいから、ベースに触れる時間を作れ!」

とも言いますよね。
これは、本当に1日5分だけ触ることを徹底するのではなく、それだけ毎日の練習が大事、ということを言っているんだと思います。

フォームに気をつけ、手・指を労りながら、毎日の練習を頑張ってみてくださいね!

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プロフィール

いせち

いせち

初めまして!いせちです!元看護師としての経歴を持つ、現ブロガー。最近、男2人のルームシェアを始めました。また、日々、うつ病とも格闘しています。日常の気になる出来事や、興味・関心のあるものを、毎日記事に書き起こしています!シェアやコメントなど頂けると嬉しいです!

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